Niskokaloryczna kolacja – jak to możliwe?

Naczytałaś się, że podczas diety nie powinnaś spożywać kolacji? Widziałaś ogrom opinii, że wieczorny posiłek jest odpowiedzialny za ponadprogramowe kilogramy? Jest to zgodne z prawną jeżeli: nie wykazujesz aktywności fizycznej w trakcie dnia, spożywasz wieczorny posiłek na krótko przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu substancji wybierasz słodycze, dania

Niezbyt ciężki obiad na wigilię

Świąteczne potrawy kuszą każdą z nas. Trudno jest nam bowiem oprzeć się pulchnym pierogom, apetycznie wyglądającym wypiekom czy też długo wyczekiwanym uszkom z grzybami. Należy jednakże nie zapominać, że świąteczne łakomstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się do jednej, prostej zasady.

Zdrowe żywienie – sporo podstawowych zasad

Zdrowy sposób odżywiania polega przede wszystkim na systematycznym dostarczaniu do organizmu wszystkich potrzebnych dla jego prawidłowego funkcjonowania składników pokarmowych we właściwych proporcjach i ilościach. Wiele spośród nich zawartych jest w warzywach i owocach. Powinny one więc stanowić podstawę każdej właściwej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najnowsze wyniki

Właściwe odchudzanie

18 Lut Brak komentarzy admin Kategoria , , ,

Rozsądna dieta, to kuracja pozwalająca na zachowanie zdrowia a także sprawności przez długie lata. Zdrowa terapia, to dieta dzięki której czujemy się lekko, mamy siłę do podejmowania działań oraz nowych wyzwań. Ostatnimi czasy zarówno w TV, internecie jak i czasopismach zwraca się uwagę na zdrowie. Omawiana jest problematyka dolegliwości dietozależnych