Brak spożywania posiłków po godzinie osiemnastej to fałsz!

Masa terapii odchudzających a także „cudownych” sugestii zaleca nam, że nie należy spożywać potraw po godzinie osiemnastej. Dla większej części z nas zachowanie takie skutkują jednak nie utratą masy, tylko wręcz jej zwiększeniem. Czemu tak się dzieje? Dietetycy a także fachowcy wskazują, że finalne potrawa przed pójściem spać należy zjeść

Niskokaloryczna kolacja – jak to możliwe?

Naczytałaś się, że podczas diety nie powinnaś spożywać kolacji? Widziałaś ogrom opinii, że wieczorny posiłek jest odpowiedzialny za ponadprogramowe kilogramy? Jest to zgodne z prawną jeżeli: nie wykazujesz aktywności fizycznej w trakcie dnia, spożywasz wieczorny posiłek na krótko przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu substancji wybierasz słodycze, dania