Utrata wiary w musli

18 Lut Brak komentarzy admin Kategoria , ,

Śniadanie to pierwsze danie doby. To właśnie od tego posiłku zależy czy, jak będziemy czuli się przez następnych kilka godzin. Zatem ten kto zdecyduje na tłuste wędliny, powinien raczej spodziewać się zmęczenia, niż nabrania wigoru. Zatem na pierwszy posiłek najlepiej przygotować coś lekkiego, raczej powoli uwalniającego energię. To coś musi

Niskokaloryczna kolacja – jak to możliwe?

Naczytałaś się, że podczas diety nie powinnaś spożywać kolacji? Widziałaś ogrom opinii, że wieczorny posiłek jest odpowiedzialny za ponadprogramowe kilogramy? Jest to zgodne z prawną jeżeli: nie wykazujesz aktywności fizycznej w trakcie dnia, spożywasz wieczorny posiłek na krótko przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu substancji wybierasz słodycze, dania

Jakim sposobem dowiedzieć się jaki jest wskaźnik masy ciała?

W chwili gdy postanawiasz zmienić swój dotychczasowy tryb życia na bardziej zdrowy, z całą pewnością pragnęłabyś mieć wiedzę o tym jakim sposobem możesz poznać obecny stan Twojego organizmu. Jeżeli na przykład nigdy nie należałaś do towarzystwa nazbyt smukłych osób a wręcz przeciwnie, zdarzyło Ci się borykać ze zbędnymi kilogramami, warto

Dieta pozbawiona glutenu

Od paru lat dieta bezglutenowa robi ogromną furorę wśród osób, które interesują się zdrowym stylem życia i odżywiania. Co to jest gluten? W dużym skrócie… Gluten to grupa białek, które da się wyszukać w zbożach typu: pszenica, pszenżyto, żyto oraz jęczmień. To ten składnik sprawia, że nasze wypieki lepiej rosną,

Niezbyt ciężki obiad na wigilię

Świąteczne potrawy kuszą każdą z nas. Trudno jest nam bowiem oprzeć się pulchnym pierogom, apetycznie wyglądającym wypiekom czy też długo wyczekiwanym uszkom z grzybami. Należy jednakże nie zapominać, że świąteczne łakomstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się do jednej, prostej zasady.

Jak stwierdzić czy nasza masa nie wykracza poza normę?

18 Lut Brak komentarzy admin Kategoria , , , , ,

Zapewne nie istnieje na świecie kobieta, która jest w 100 procentach szczęśliwa z tegoż, jak wygląda jej figura. Spora grupa spośród nas uważa, że powinna stracić parę nadprogramowych kilogramów, żeby w owy sposób poczuć się lepiej. W tym celu nierzadko sięgamy po diety, które są reklamowane w prasie kobiecej, telewizji

Dieta nie tylko na chudnięcie

18 Lut Brak komentarzy admin Kategoria , , , ,

Coraz większą ilość wielbicieli ma dieta dr Ewy Dąbrowskiej, dzięki której setki osób mogą korzystać z węższego obwodu w talii, uniknięcia przykrych dolegliwości oraz dobrej kondycji ciała i umysłu. Dieta ta stosowana jest nie tylko w celach kuracji, a na zalecanej przez jej twórczynię głodówce właściwie nie odczuwa się nadmiernego

Śniadanie w trakcie diety – czy dozwolone są kanapki?

Dieta wyszczuplająca zazwyczaj kojarzy się nam z dużymi wyrzeczeniami. Powinnyśmy jednak pamiętać, że dietetyczne posiłki mogą być smaczne, a ich spożywanie nie musi być dla nas dramatycznym obowiązkiem, ale czymś przyjemnym. Większość z nas bez potrzeby rezygnuje z jedzenia pieczywa w ramach pierwszego posiłku. Wydaje nam się, że w ten

Zdrowe żywienie – sporo podstawowych zasad

Zdrowy sposób odżywiania polega przede wszystkim na systematycznym dostarczaniu do organizmu wszystkich potrzebnych dla jego prawidłowego funkcjonowania składników pokarmowych we właściwych proporcjach i ilościach. Wiele spośród nich zawartych jest w warzywach i owocach. Powinny one więc stanowić podstawę każdej właściwej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najnowsze wyniki

Działające sposoby na fit figurę

18 Lut Brak komentarzy admin Kategoria , , , ,

Skuteczna utrata masy ciała jest to marzenie prawie każdej kobiety. Niestety ciężko zrzucić dodatkowe kilogramy magazynowane przez wiele miesięcy, w trakcie tylko chwilowej diety. Chociaż przestrzegając jej reguł można stracić na wadze, ale zwykle powrót do starych nawyków żywieniowych powoduje ponowne przybranie utraconych w trakcie diety kilogramów. Jest to popularny