Nie potrzebujemy restrykcyjnych diet i olimpijskiego wysiłku, by schudnąć. Niezbędna jest motywacja i trwanie w swoich założeniach, a prędzej bądź nieco później dojrzymy efekty swoich prób. Jak sprawdzić, czy nasza masa jest odpowiednia? W celu sprawdzenia wagi potrzebny jest nam kalkulator bmi- wpisujemy w nim nasz wzrost i wagę, a …