W obecnych czasach wiele jest osób, którym niełatwo jest utrzymać odpowiednią masę ciała, a smukli chcą być niemalże wszyscy, gdyż panuje taka moda i występują bardzo skrupulatne zalecenia co do tego, jakie ciało jest atrakcyjne. Jednak jedzenie posiłków w pośpiechu, brak aktywności fizycznej i tym bardziej szkodliwy sposób żywienia się …
Masa terapii odchudzających a także „cudownych” sugestii zaleca nam, że nie należy spożywać potraw po godzinie osiemnastej. Dla większej części z nas zachowanie takie skutkują jednak nie utratą masy, tylko wręcz jej zwiększeniem. Czemu tak się dzieje? Dietetycy a także fachowcy wskazują, że finalne potrawa przed pójściem spać należy zjeść …
Pytanie to nurtuje wciąż niezmiernie dużo osób. Odpowiedź tak naprawdę jest dostępna dla każdego – niezbędna będzie zmiana stylu odżywiania i stylu życia. To drugie dla każdej osoby znaczy coś innego, w jednym przypadku bowiem winą może być praca wykonywana w trybie siedzącym, w odmiennym zaś – niechęć do uprawiania …
Rozdzielamy jedzone przez nas posiłki na 3 grupy. Pierwszą z nich jest grupa białkowa, drugą węglowodanowa, z kolei ostatnią – neutralna. Dieta rozdzielna wprowadza jedną, nadrzędną zasadę. Brzmi ona następująco: zakazane jest mieszanie w jednym posiłku dwóch pierwszych grup. Pod żadnym pozorem nie należy scalać węglowodanów z białkami. Dieta rozłączna …
Dieta wyszczuplająca zazwyczaj kojarzy się nam z dużymi wyrzeczeniami. Powinnyśmy jednak pamiętać, że dietetyczne posiłki mogą być smaczne, a ich spożywanie nie musi być dla nas dramatycznym obowiązkiem, ale czymś przyjemnym. Większość z nas bez potrzeby rezygnuje z jedzenia pieczywa w ramach pierwszego posiłku. Wydaje nam się, że w ten …