Czy można konsumować deser na diecie? Dlaczego nie!

Chyba każdemu z nas wydaje się, że gdy pragniemy wejść w wyśnioną sukienkę, od założenia której dzieli nas kilka tłuszczu, trzeba koniecznie zrezygnować ze spożywania deserów. Warto jednakowoż podkreślić, iż jest to kłamstwem. Ta wyjątkowa informacja dla łasuchów znaczy, że deser jest posiłkiem dopuszczalnym także przy odchudzaniu. Dietetyczne desery rządzą

Skuteczne tracenie wagi – kalorie i diety

Rozdzielamy jedzone przez nas posiłki na 3 grupy. Pierwszą z nich jest grupa białkowa, drugą węglowodanowa, z kolei ostatnią – neutralna. Dieta rozdzielna wprowadza jedną, nadrzędną zasadę. Brzmi ona następująco: zakazane jest mieszanie w jednym posiłku dwóch pierwszych grup. Pod żadnym pozorem nie należy scalać węglowodanów z białkami. Dieta rozłączna

Cellulit – czym jest i w jaki sposób z nim walczyć

Każdy prawdopodobnie słyszał kiedyś słowo cellulit. Inne nazwy to skórka pomarańczowa oraz lipodystrofia. Czym w zasadzie jest i jak się objawia cellulit? Jest to pojawienie się tkanki tłuszczowej w nieodpowiednim regionie, oraz w niewłaściwej formie. W wyniku tego, skóra w miejscu pojawiania się cellulitu jest bardzo pofałdowana. Cellulit stanowi problem

W jaki sposób zacząć zdrowy styl życia?

Zdrowy tryb życia to nie tylko świetne samopoczucie, zgrabna sylwetka, ale także profilaktyka! Warto zadbać o siebie i uniknąć wielu schorzeń cywilizacyjnych. Zdrowa dieta Nie da się ukryć, że wielu osobom, które dopiero rozpoczynają zdrowe życie wyrazy zdrowa dieta i zrzucanie zbędnych kilogramów kojarzą się niedobrze. Nic bardziej mylnego! W

Body Mass Index

18 Lut Brak komentarzy admin Kategoria , ,

To bez znaczenia, czy Twoim dążeniem jest pozbycie się zbędnych kilogramów, czy może zyskanie tkanki tłuszczowej lub mięśniowej, powinnaś odkryć swój wskaźnik masy ciała, czyli tak zwane BMI. Co to właściwie jest Body Mass Index i w jaki sposób go poprawnie oszacować? Body Mass Index, a po polsku wskaźnik masy

Dietetyczna książka kucharska, podstawą wymarzonej sylwetki

Kto nie chciałby mieć wymarzonej sylwetki? Media tworzą wizerunki i kanony piękna, które bardzo trudno odrzucić. Kobiety marzą o idealnych wymiarach miss, natomiast panowie z utęsknieniem wspominają smukłą sylwetkę sprzed paru lat! Każdy chce być piękny i podziwiany. Tymczasem sposób, tempo i jakość życia nie sprzyjają temu. Dlatego też chyba

Odchudzanie

Nieco częściej słyszy się o tym jak ważna dla zdrowia jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Każdy człowiek, o ile przeciwwskazań powinien ćwiczyć choćby kilka razy w tygodniu przez godzinę. To dlatego znacznie poprawi się formę psychiczną i wpłynie na długi okres na swoje zdrowie. Jednak co wykonać kiedy ktoś

W jaki sposób bez ryzyka stracić kilogramy?

18 Lut Brak komentarzy admin Kategoria , , ,

Dzisiaj tak niezwykle zależy nam na pozbyciu się nadwagi, iż zapominamy o bezpieczeństwie. Wdrażamy diety bez konsultacji ze specjalistą i wybieramy coraz to bardziej drastyczne sposoby dążące do odchudzenia własnego ciała. Jeżeli wobec tego myślimy o odchudzaniu we własnym zakresie, co jest niewskazane to wdrażajmy diety pewne. Jedną z bezpieczniejszych

Utrata wiary w musli

18 Lut Brak komentarzy admin Kategoria , ,

Śniadanie to pierwsze danie doby. To właśnie od tego posiłku zależy czy, jak będziemy czuli się przez następnych kilka godzin. Zatem ten kto zdecyduje na tłuste wędliny, powinien raczej spodziewać się zmęczenia, niż nabrania wigoru. Zatem na pierwszy posiłek najlepiej przygotować coś lekkiego, raczej powoli uwalniającego energię. To coś musi